Padoms

Šajās karstajās
dienās sporta sacensību tuvumā dežurējošās ātrās palīdzības automašīnas nav
tikai dekorācija vai obligātas prasības ievērošana. Tikko notikušajā Latvijas
pusmaratona čempionātā 11 sacensību dalībniekiem tika sniegta neatliekamā
medicīniskā palīdzība. Pazīstamais sporta ārsts Pāvels Mustafins pats
piezvanīja uz redakciju un dalījās savās pārdomās par fiziskām nodarbībām
ekstremālos apstākļos.

Distanču slēpes,
zābākus, nūjas katrā sevi cienošā sporta veikalā palīdzēs izvēlēties prasmīgi
konsultanti. Tās iesmērēs meistari vai arī piedāvās to darīt pircējam pašam,
iesakot iegādāties vairāk vai mazāk universālus parafīnu un citu ziežu
komplektus. Bet kā iemācīties slēpot tā, lai kārtējā tautas slēpojumā nepaliktu
vis pēdējā simtā, bet gan ar katru reizi savu rezultātu uzlabotu?

Ziema vedina
steigšus pievērsties vissenākajai slēpošanai, kas tagad kļuvusi moderna.
Entuziastiem savus padomus sniedz mūsu eksperts Jēkabs Nākums. Slidsolī vai
klasikā? Universālu slēpju,
kas vienlīdz labi der abiem slēpošanas stiliem, nav un nevar būt. Šur tur
sastopamas Combi slēpes, bet tas vairāk ir mārketinga triks. Katrā solī
slēpes strādā atšķirīgi, un tāpēc arī to konstrukcijas ir dažādas. Slidsolī slēpot

Ne jau sprintošana, nē, - lēna
un ilgstoša skriešana tiek minēta kā labākā veselības ķīla. Bet maratons? Kā zināms, pirmais šīs disciplīnas
veicējs pēc finiša Atēnās, nodevis karsti gaidīto ziņu par persiešu sakaušanu
Maratonas līdzenumā, tūlīt pat arī bija spiests celties pāri Stiksai pie
senčiem. Viņš, protams, neko nezināja par treniņu aerobā darba režīmā... Labāk ne par daudz, bet mazāk Lai skriešana dotu maksimāli labumu -

Tenisu ar
atbilstošu pretinieku var spēlēt jebkurā vecumā. Arī to sākt apgūt nekad nav
par vēlu. Vēlams tikai, lai blakus būtu gudrs padomdevējs. Šī loma piedien
stīgošanas centra tennis4fun konsultantam Ārijam Vāravam, kura
uzņēmums piedāvā praktiski visu tenisam nepieciešamo. Protams, nozīmīgs ir viss
inventārs, taču Ārijs uzsver vēl vienu viņa uzņēmuma filozofiju: "Raketes
pamatā ir stīgas, un, tēlaini runājot, tieši stīgas ir raketes dzinējs."

Apvidus
divriteņa cena var atšķirties vismaz desmitkārtīgi. Tomēr vienā ziņā tie ir līdzīgi
- bez profilaktiskas apkopes arī pats dārgākais velosipēds sāks niķoties kā
neuzticams krakšķis.
Par to, kāds ir
mājās veicamās apkopes minimums, Sportu konsultē Rietumu banka-Rīga
un veikala Veloserviss mehāniķis Valērijs Lukjanovs.
Sāļās smiltis
Starpība,

Latvijā hokejs puiku vidū ir uz iedvesmas
viļņa. Daudzi mēģina iejusties šajā dinamiskajā spēlē, tikpat daudzi uz to
spiesti noskatīties no malas vērā ņemamu objektīvu un subjektīvu iemeslu dēļ.
Šoreiz runa par tiem, kuru lielākais sapnis nonākt viņpus okeānam hokeja
dzimtenē.
Šonedēļ, kad Rīgā
notiek pasaules U-18 čempionāts 1. divīzijā, mūsu galvaspilsētā ieradīsies
vismaz pāris skautu, lai pavērotu, vai arī te nav atrodams kāds lietaskoks

Skolas bērns pēc mācību stundām
skriešus vien cenšas paspēt uz treniņu. Vienā rokā smalkmaizīte, otrā -
limonādes pudele. Kaut ko pa ceļam ātri jāpaspēj iekost, jo mājās tiks vien
vēlā vakarā. Kur ņemt enerģijas rezerves? Par šo tēmu saruna ar Latvijas Diētas
ārstu asociācijas priekšsēdētāju Andi Brēmani.
Kas nepieciešams bērniem, lai viņi būtu stipri? "Bērniem, tāpat kā maziem kaķīšiem, nepieciešams

Pirms gandrīz divdesmit gadiem Bufalo hokeja cienītāji vēroja Nacionālās Hokeja līgas kārtējo spēli. Sentluisas Blues uzbrucēja Stīva Tatla slida saskārās ar konkurentu Sabres vārtsarga Klinta Malarčuka kaklu. Līdzīgs scenārijs Bufalo atkal atkārtojās pirms divām nedēļām, kad vietējais Sabres mērojās spēkiem ar Floridas Panthers. Cietušais šoreiz ir floridiešu uzbrucējs Rihards Zednīks. Viņa komandas kapteinis Olli Jokinens krītot ar slidu pārgrieza slovāku hokejista kaklu.  „Bufalo mediķu komanda ļoti ātri reaģēja, turklāt Rihards pats spēja aiziet līdz ģērbtuvei," teica Panthers galvenais treneris Žaks Martins. Tikai pēc tam, kad kļuva skaidrs, ka Zednīka dzīvībai briesmas nedraud, spēle tomēr tika pabeigta. Floridiešu runas vīrs Džastins Kopertīno paziņoja, ka komanda parūpējusies, lai ar īpašu reisu uz Bostonu visdrīzākajā laikā varētu aizlidot Riharda sieva Džesika. Bufalo klīnikas ārste Sonja Nora, kura operēja sportistu, skaidro, ka vēl piecas nedēļas varētu būt komplikācijas. Atguvies pēc narkozes Rihards ķirurģei esot vaicājis, kad viņš varētu atsākt... treniņus.

Nelaime arī pašu mājās
Nevajag domāt, ka nelaimes piemeklē vien hokejistus viņā krastā. Latvijas izlases ilggadējais ārsts Jānis Kvēps, kura atmiņa ir enciklopēdijas cienīga, stāsta, ka pirms gadiem divdesmit mūsu pašu nu jau vairs neesošajā Sporta pilī Rīgā notika Dinamo meistarkomandas kārtējais treniņš: „Aizsargs Ulvis Katlaps azartiskā cīņā no muguras pagrūda uzbrucēju Aleksandru Beļavski. Tas notika no spēlētāju soliņa laukuma tālākajā galā. Beļavskis krita, Katlaps arī bija noliecies, no slida noslīdēja gar Ulvja kaklu. Grieziens bija centimetrus piecpadsmit. Palaimējās, jo miega artērija palika neskarta. Katlaps atveseļojās un turpināja spēlēt. Zviedrijas pieaugušo čempionātā pirms gadiem desmit bija letāls gadījums. Cerības izdzīvot, ja pārgriezta miega artērija, ir vien tad, ja pilnīgi līdzās ir mediķu brigāde. Kakla muskulis ir ļoti elastīgs. Tas nepaliek kā pārgriezta svītriņa. Brūce no pāris centimetriem pārvēršas par sprīža tiesu. Labi, ka tur nav lielu asinsvadu, toties apakšā ir miega artērija. Vēl jau ir otra, bet ja viena ir pārgriezta, pusei galvas smadzeņu nepienāk nepieciešamais daudzums asiņu."

Pateicoties tehnoloģijām, par vispastāvīgāko ziemas prieku kļūst slidošana. Ledus haļļu bumam sekot grasās atklātās mākslīgā ledus slidotavas, kuru ar katru gadu kļūst arvien vairāk. Tādējādi  palielinās arī slidotgribētāju skaits un katrs jaunpienācējs meklē atbildes uz klasiskiem jautājumiem, dodot darbu mūsu ekspertam, slidotājam ar vairāku gadu desmitu stāžu Andrim KRAUJAM.

Randiņam, veselībai, priekam
Slidošana ir ļoti demokrātiska nodarbošanās, jo nav pat obligāti jāvelk treniņtērps. Galvenais saģērbties tā, lai justos ērti. Slidot var sporta tērpā, arī ielas drēbēs, ne gluži minisvārkos vai pārāk apspīlētās biksēs. Cik kurš aktīvi slido? Viens to dara kā traks, cits - mierīgi atpūšoties, paelpojot svaigu gaisu, pārdomājot dzīvi. Kādam patīk tēlot pašnāvnieku - slidot pārējiem pretējā virzienā. Slidotava ir arī lieliska vieta randiņiem. Pie slidotavām parasti ir kafejnīcas, kur pēc sportošanas var iedzert tēju. Sava romantika ir arī slidošanai hallē. Vēl pirms stundas tur cīnījušies hokejisti, tagad slido tu pats. Starp citu, nav atšķirības - slidot pa dabīgo vai mākslīgo ledu. Slidošana ir pieejamāka nekā slēpošana. Slēpošanai vajadzīgs transports, ir vairāk mantu, kalns arī atrodams vismaz pāris desmit kilometru attālumā. Slidas var ielikt somā un ar tramvaju doties turp, kur ir ledus. Slēpot uz Siguldu ar vilcienu vairs neviens nebrauc.