Arhīvs
Rubrika
Rubrika
PELDĒTAPMĀCĪBAS VINGRINĀJUMI ĪRIENA ATBALSTA REAKCIJAS VEIDOŠANAI
Egita SPROĢE, Jeļena SOLOVJOVA, Evita VOLKOVA Lai iemācītos peldēt, ir jāveido īriena atbalsta reakcija ūdenī. Tā kā ūdens ir šķidrs nevis ciets atbalsts, īriena laikā atbalsta reakciju jāmācās veidot tā, lai tiktu sajusta lielāka pretestība, lai rezultātā efektīvāk tiktu izpildīts īriens. Peldētapmācībā atbalsta reakciju sajūt vāji, parasti īrieni tiek izpildīti pa tukšo, kā rezultātā,…
IESILDĪTIES — TAS IR SVARĪGI
Marika GLADKIJA, trenere Cilvēks kustībā, - dejojot, vingrojot vai sportojot vairāk izjūt savu ķermeni, vairāk iepazīst tā kustību izpausmes un pilnveido savas spējas. Notiek apzināta un neapzināta kustību analīze un pašregulācijas veidošanās. Kad ķermeņa daļas ir pareizi savstarpēji saskaņotas un muskuļi darbojas koordinēti, notiekošās kustības ir normālas, plūstošas un vienmērīgas, bet, ja ir izveidojusies…
FITNESS ŠODIEN IR MODERNI
Inese ĻUBINSKA, LSPA docente Kas šodien ir moderni, vakar bija dzīves norma. Veselīgs dzīvesveids - ekskluzīvi. Nodarboties ar fiziskām aktivitātēm - stilīgi, bet vai tā tiešām ir? Iespējams, esam aizmirsuši patieso dzīves gudrību, ka veselība lielā mērā ir paša cilvēka ieguldījums sevī. Šoreiz pievērsīšu uzmanību sportiskajām aktivitātēm fitnesa zālēs, kurās rosība pavasara mēnešos ir…
VADĪBAS SPECIFIKĀCIJA FITNESA KLUBOS
Signe LUIKA, LSPA doktorante Sarežģītā ekonomiskā situācija Latvijā ikvienam uzņēmējam liek pārdomāt savu darbību. Arī fitnesa klubu vadītājiem. Klientu skaits ievērojami sarūk, daudzi klienti atsakās no sporta pakalpojumiem, jo tā nav pirmās nepieciešamības prece. Lai noturētu klientus un iemantotu jaunu klientu uzticību, fitnesa klubu vadītājiem īpaša uzmanība ir jāpievērš sava uzņēmuma mārketingam. Fitnesa klubu…
PAR NORŪDĪŠANOS
Evalds LIEPIŅŠ norūdīšanās, peldēšanas un ziemas peldēšanas seniors Literatūra par norūdīšanās fizioloģiju un tās pielietošanas metodēm ir plaša un daudzpusīga, taču norūdīšanās psiholoģiskā puse gandrīz nav pētīta. No Latvijas norūdīšanās un ziemas peldēšanas kolektīva organizēšanas pirmajām dienām (1975.gads) es veltīju speciālu uzmanību norūdīšanās psiholoģiskiem jautājumiem. Tika izveidota aptauja, ar kuras palīdzību uzklausīti 300 norūdīšanās…
AUKSTA ŪDENS PROCEDŪRU LOMA ATJAUNOŠANĀS PERIODĀ PĒC FIZISKĀM SLODZĒM
Inese PONTAGA, Dr.Med., LSPA profesore Šajā rakstā ir veikta dažādu valstu pētnieku darbu analīze, kas pamato auksta ūdens procedūru izmantošanu sportistiem atjaunošanās periodā pēc fiziskām slodzēm. Šīm procedūrām ir divi mērķi: 1) auksta ūdens iedarbība uz visu organismu kopumā, lai panāktu ātrāku atjaunošanās procesu pēc ilgstošām fiziskām slodzēm vai to starplaikos; 2) lokāla auksta…
LĪDZSVARS VIDĒJA UN VECĀKA GADAGĀJUMA CILVĒKIEM AR STĀJAS TRAUCĒJUMIEM
Vera ŠEVČENKO, Mg.paed; Viesturs LĀRIŅŠ, Dr.med., LSPA profesors Mūsdienu ritms ir izmainījis cilvēka kustību darbību, un kā sekas ir parādījušās izmaiņas mugurkaulājā un pasliktinājies balsta - kustību aparāts. Cilvēka monotonais dzīvesveids ir pretrunā viņa ģenētiski ieprogrammētai nepieciešamībai būt kustīgam. Intuitīvi rodas vēlme pēc dabiskām un daudzveidīgām slodzēm, un pēdējos gados ir pieaudzis ne tikai…
